Erlebe die Kraft der Kälte – Eisbaden in der Schweiz
Stärke Dein Immunsystem, finde Ruhe im Alltag und lerne mit Stress besser umzugehen.
Zum einen liebe ich die Herausforderung unter extreme Bedingungen einen klaren Kopf zu bewahren und zu lernen, dass der Geist stärker ist als der Körper. Zum anderen lernt es mich in einer Stresssituation ruhig zu bleiben und nicht in Panik zu verfallen.
Ein schöner Nebeneffekt ist, dass du in jeden Bergsee springen kannst und so die schönsten ‚Infinitypools‘ der Welt für dich alleine hast 😉
Der Moment, wenn du ins kalte Wasser steigst und merkst, wie sich das Blut langsam aus den äusseren Körperteilen zurück richtig Herz und innere Organe zieht ist unbeschreiblich. In diesem Moment fühlst du dich richtig am leben. Dann kommt die Challenge: Entspannen. Ja das hört sich sehr abstrakt an, aber je mehr du dich entspannst, desto einfacher ist es.
Wenn du dann entspannt bist, dann merkst du wie die Kälte wieder aus deinem Körper weicht und deine Atmung und dein Puls langsamer werden. Dann folgt der Punkt an dem du zu 100% im hier und jetzt bist. Es gibt nur noch dich und die Natur und du fühlst wie all deine Gedanken klar werden.
All die kleinen Dinge des täglichen Lebens, die dich sonst nerfen, sind weg. Dein Kopfkarussel hat gestoppt und du spürst die Kraft der Natur. Was für ein schöner Moment. Was für eine Ruhe.
Sobald dein Körper genug hat, wird er es dich spüren lassen und du gehst langsam aus dem Wasser. Es geht nicht um Rekorde und auch nicht um Instagram Posts, es geht nur um dich und die Natur.
Nach dem Abtrocken ziehst du deine Kleider an und langsam kommt das warmen Blut wieder in deine Beine und Arme. Jetzt bist du ready für die täglichen Herausforderungen. Wenn du die Kälte meistern kannst, dann kannst du jeden Stress meistern.
Hört sich das spannend an für dich?
Dann lass mich dir zeigen wie du Eisbaden am besten angehst, so dass es eine Entspannung und keine Qual ist.
